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钙片是嚼着吃还是吞服发表时间：2022-01-06 12:14
钙片不论嚼着吃还是直接吞效果都是一样的，因为钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。 钙片更好发挥效果的吃法： 1.饭后30分钟至1小时服用**； 2.晚上吃钙片的效果比较好； 3.钙片与维生素D同时补充效果更棒； 4.少量多次的吃钙片吸收更充分。 上一篇应该怎么补维生素？
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